国外的健身器材叫什么？ 随着健身文化的普及和全球化趋势的加速，越来越多的人开始关注国外的健身器材。对于初学者来说，了解国外的健身器材的名称和功能是很有必要的。本文将介绍一些常见的国外健身器材及其用途。 1. 跑步机 跑步机是一种常见的有氧健身器材，被广泛应用于健身房和家庭。它的主要功能是模拟跑步的运动方式，可以提高心肺功能、燃烧脂肪和增强肌肉力量。在国外，跑步机通常被称为treadmill。 2. 健身球 健身球是一种多功能的健身器材，可以用于平衡训练、核心训练和柔韧性训练。它的主要功能是帮助锻炼身体的平衡能力、稳定性和柔韧性。在国外，健身球通常被称为exercise ball或swiss ball。 3. 哑铃 哑铃是一种常见的力量训练器材，可以用于锻炼肌肉力量和增加肌肉质量。它的主要功能是提高身体的力量、耐力和肌肉质量。在国外，哑铃通常被称为dumbbell。 4. 杠铃 杠铃是一种常见的力量训练器材，可以用于锻炼大肌群的力量和增加肌肉质量。它的主要功能是提高身体的力量、耐力和肌肉质量。在国外，杠铃通常被称为barbell。 5. 坐式划船机 坐式划船机是一种常见的有氧健身器材，可以用于锻炼心肺功能和上半身肌肉。它的主要功能是提高心肺功能、燃烧脂肪和增强上半身肌肉力量。在国外，坐式划船机通常被称为rowing machine。 6. 倒立机 倒立机是一种多功能的健身器材，可以用于锻炼核心肌群、增强脊柱稳定性和改善血液循环。它的主要功能是提高身体的平衡能力、稳定性和柔韧性。在国外，倒立机通常被称为inversion table。 7. 椭圆机 椭圆机是一种常见的有氧健身器材，可以用于锻炼心肺功能和全身肌肉。它的主要功能是提高心肺功能、燃烧脂肪和增强全身肌肉力量。在国外，椭圆机通常被称为elliptical machine或cross trainer。 8. 踏步机 踏步机是一种常见的有氧健身器材，可以用于锻炼心肺功能和下半身肌肉。它的主要功能是提高心肺功能、燃烧脂肪和增强下半身肌肉力量。在国外，踏步机通常被称为stair climber或step machine。 9. 仰卧板 仰卧板是一种多功能的健身器材，可以用于锻炼核心肌群、增强脊柱稳定性和改善姿势。它的主要功能是提高身体的平衡能力、稳定性和柔韧性。在国外，仰卧板通常被称为sit-up bench或ab bench。 10. 节奏球 节奏球是一种多功能的健身器材，可以用于平衡训练、核心训练和柔韧性训练。它的主要功能是帮助锻炼身体的平衡能力、稳定性和柔韧性。在国外，节奏球通常被称为balance ball或yoga ball。 总结 以上是一些常见的国外健身器材及其用途。了解这些器材的名称和功能可以帮助初学者更好地选择适合自己的健身器材，从而达到更好的健身效果。当然，这些器材只是健身的一部分，健康饮食和科学的训练计划同样重要，希望大家能够坚持健身，享受健康生活。
